Sungazing
El sungazing es una práctica sanadora gratis y accesible para todos.
El sungazing consiste en mirar el sol en horas seguras, por 10 seg el primer día y aumentando 10 seg cada día. Se puede realizar la práctica todos los días del año mientras se vea el sol.
En esta página web se compartirá lo esencial para empezar la práctica, explicado en forma clara.
Si quisieran más información descubrirán en internet mucha documentación.
Les deseo una cordial bienvenida a esta práctica del Sungazing que nos hace ser mejor personas.
El sungazing es una práctica natural que todos deberían realizar.
Lo fundamental del Sungazing reflejado en esos dibujos.
V- Mientras mira al sol, puede concentrarse en el sol o simplemente relajarse.
Es una práctica fácil de realizar, solo hay que encontrar el tiempo para coincidir con el horario seguro. No requiere de alguien para que lo guie, basta hacerlo solo o con otras personas si así lo quiere. El tiempo se toma con un reloj, cronometro o timer, para evitar contar y desconcentrarse.
Se puede mirar el sol teniendo una postura sentada o de pie (se aconseja de pie por ser más beneficiosa aun). Si quiere se puede hacer descalzo.
Al ver el sol se irá sintiendo bien desde la primera semana de práctica.
Si no puede hacer la práctica todos los días, no importa.
Las embarazadas y los niños de entre 5 y 15 años pueden realizar la práctica hasta los 5 min.
ENFERMOS QUE DEBEN REALIZAR UNA PRÁCTICA PREVIA ANTES DE HACER LA MIRADA FIJA AL SOL:
- Hipertensos y diabéticos con microhemorragias retinianas.
- Enfermedades de los ojos que presenten inflamación, hiperemia conjuntival como el caso de las conjuntivitis, hemorragia subconjuntival o afecciones de la retina que pueda provocar sangrados fáciles.
- Enfermedades generales que en su evolución presentan diátesis hemorrágicas ( tendencia a producir fenómenos de trombosis y hemorragias al mismo tiempo), como es el caso de ciertos tipos de tumores entre ellos las leucemias.
- Enfermedades de la sangre que por presentar alteración de algunos de los factores de la coagulación tengan tendencia al sangrado fácil como la hemofilia.
SIEMPRE QUE NO ESTÉ SEGURO DE TENER SUS OJOS BIEN VAYA AL OFTALMÓLOGO Y HAGA LA PRÁCTICA PREVIA.
Puede realizar las 3 etapas o solo hacer la primera.
Si quiere puede realizar solo la etapa 1.
Si le parece complicado de realizar la segunda etapa, pero quisiera eliminar alguna enfermedad, puede al cabo de alcanzados los 15 min, mantenerse por un año con 15 min. Los beneficios de la segunda etapa llegarán pero se demorarán un poquito más de tiempo, solo eso.
Si más adelante quisiera seguir las otras etapas puede seguir aumentando su tiempo de práctica desde el ultimo tiempo máximo que se haya alcanzado.
El sungazing es recomendado para todos, incluso para las personas que ya cuentan con una buena salud, puesto que los conecta con la naturaleza y les trae más paz a sus vidas.
Cada etapa trae sus beneficios, y todas son excelentes para la salud.
2-Sitio web de Hira Ratan Manek, quien es el primer investigador y distribuidor de esta práctica (en ingles): http://www.solarhealing.com/
3-Traducción en español de la página de Hira Ratan Manek : http://sungazers.foroactivo.net/t20-traduccion-al-espanol-de-la-pagina-wwwsolarhealingcom#7208
4-Consejos para la práctica del sungazing: http://sungazers.foroactivo.net/t19-consejos-para-la-practica-de-sungazing
5-Cara a Cara con Hira Ratan Manek «Podemos vivir de luz» http://cac.drac.com/200904/20090418.html
6-Video donde el Sr.Manek habla sobre el sungazing: http://www.youtube.com/watch?v=307QRaTVrcU
Práctica
El sungazing es una práctica en la cual se mira el Sol para lograr múltiples beneficios de salud. Las personas se sanan de forma natural. Un investigador indio (Ratan Manek) investigó sobre el modo de realizar esta antigua práctica. En la actualidad son numerosas las personas que se han visto beneficiadas por el Sungazing.
Para obtener los beneficios deben realizar la práctica de la siguiente manera:
I - Se inicia con 10 seg de mirar al sol, al día siguiente se agrega 10 seg más:
día 1---10 segundos
día 2---20 segundos
día 3---30 segundos
día 4---40 segundos
día 5---50 segundos
día 6---60 segundos=1 minuto
1 mes------ 5 minutos
2 meses---10 minutos
3 meses---15 minutos
6 meses---30 minutos
9 meses---45 minutos
luego de los 9 meses se baja 1 min por día y al llegar a 15 min, se mantiene por 365 días la práctica mirando 15 min.
I - Se inicia con 10 seg de mirar al sol, al día siguiente se agrega 10 seg más:
día 1---10 segundos
día 2---20 segundos
día 3---30 segundos
día 4---40 segundos
día 5---50 segundos
día 6---60 segundos=1 minuto
1 mes------ 5 minutos
2 meses---10 minutos
3 meses---15 minutos
6 meses---30 minutos
9 meses---45 minutos
luego de los 9 meses se baja 1 min por día y al llegar a 15 min, se mantiene por 365 días la práctica mirando 15 min.
II- se mira al sol de forma tranquila, parpadeando naturalmente, se mira como si se viera la televisión.
III-Se mira al sol solo en un horario seguro, es decir 1 hora antes de la puesta de sol o/y hasta 1 hora después del amanecer del sol, estos horarios se averiguan en internet.
Pueden dividir su tiempo de práctica entre la mañana y el atardecer, por ejemplo pueden mirar 3min30seg en dos partes: 1min10seg en la mañana y 2min20seg en la tarde.
Si un día no alcanzan realizar su tiempo, no cuenta ese día como avance, tendrán que volver a hacer el tiempo pendiente otro día.
IV- Una vez que se miró el sol, se cierra los ojos 30 seg, 1 min, 2 min o más después de mirar al sol con el fín que disminuya el reflejo luminoso. Luego que disminuye el reflejo del sol, se puede abrir los ojos.
Pueden dividir su tiempo de práctica entre la mañana y el atardecer, por ejemplo pueden mirar 3min30seg en dos partes: 1min10seg en la mañana y 2min20seg en la tarde.
Si un día no alcanzan realizar su tiempo, no cuenta ese día como avance, tendrán que volver a hacer el tiempo pendiente otro día.
IV- Una vez que se miró el sol, se cierra los ojos 30 seg, 1 min, 2 min o más después de mirar al sol con el fín que disminuya el reflejo luminoso. Luego que disminuye el reflejo del sol, se puede abrir los ojos.
V- Mientras mira al sol, puede concentrarse en el sol o simplemente relajarse.
Es una práctica fácil de realizar, solo hay que encontrar el tiempo para coincidir con el horario seguro. No requiere de alguien para que lo guie, basta hacerlo solo o con otras personas si así lo quiere. El tiempo se toma con un reloj, cronometro o timer, para evitar contar y desconcentrarse.
Se puede mirar el sol teniendo una postura sentada o de pie (se aconseja de pie por ser más beneficiosa aun). Si quiere se puede hacer descalzo.
Al ver el sol se irá sintiendo bien desde la primera semana de práctica.
Si no puede hacer la práctica todos los días, no importa.
Las embarazadas y los niños de entre 5 y 15 años pueden realizar la práctica hasta los 5 min.
La práctica no es rapida, es un proceso lento, pero trae beneficios para todas las personas sin excepción.
Preparación previa
La práctica previa consistirá en encarar cada día al Sol diez minutos con los ojos cerrados por 2 meses (durante 10 min cada día) antes de empezar a mirar el sol con los ojos. Transcurridos los 2 meses podrá iniciar la práctica del sungazing con los ojos abiertos, empezando con 10 seg el primer día. La preparación previa se realiza solo en los casos de presentar graves problemas a la visión o de tener ciertas enfermedades que se nombran a continuación. Preparación previa
ENFERMOS QUE DEBEN REALIZAR UNA PRÁCTICA PREVIA ANTES DE HACER LA MIRADA FIJA AL SOL:
- Hipertensos y diabéticos con microhemorragias retinianas.
- Enfermedades de los ojos que presenten inflamación, hiperemia conjuntival como el caso de las conjuntivitis, hemorragia subconjuntival o afecciones de la retina que pueda provocar sangrados fáciles.
- Enfermedades generales que en su evolución presentan diátesis hemorrágicas ( tendencia a producir fenómenos de trombosis y hemorragias al mismo tiempo), como es el caso de ciertos tipos de tumores entre ellos las leucemias.
- Enfermedades de la sangre que por presentar alteración de algunos de los factores de la coagulación tengan tendencia al sangrado fácil como la hemofilia.
SIEMPRE QUE NO ESTÉ SEGURO DE TENER SUS OJOS BIEN VAYA AL OFTALMÓLOGO Y HAGA LA PRÁCTICA PREVIA.
Etapas del proceso
Etapas 1, 2 y 3
Hay 3 etapas en el Sungazing.
La etapa 1 que va desde los 10 seg hasta los 15 min se caracteriza por entregar una sanación de la salud mental (se eliminan miedos, estrés, traumas, trastornos psicológicos, ansiedad, trastornos alimenticios, etc.). Con 15 min de práctica alcanzada en 90 días encontrará paz mental, logrará ser optimista, ser una persona feliz y tener pensamientos positivos todo el día. Si quiere terminar la práctica en la 1ºetapa, una vez alcanzados los 15 min, se disminuye 1 min por día hasta llegar a los 5 min. Entonces se mantiene la práctica en 5 min por 365 días.
La etapa 2 que va desde los 15 min hasta los 30 min permite una sanación física (se eliminan enfermedades, cáncer, virus, etc.).
Hay 3 etapas en el Sungazing.
La etapa 1 que va desde los 10 seg hasta los 15 min se caracteriza por entregar una sanación de la salud mental (se eliminan miedos, estrés, traumas, trastornos psicológicos, ansiedad, trastornos alimenticios, etc.). Con 15 min de práctica alcanzada en 90 días encontrará paz mental, logrará ser optimista, ser una persona feliz y tener pensamientos positivos todo el día. Si quiere terminar la práctica en la 1ºetapa, una vez alcanzados los 15 min, se disminuye 1 min por día hasta llegar a los 5 min. Entonces se mantiene la práctica en 5 min por 365 días.
La etapa 2 que va desde los 15 min hasta los 30 min permite una sanación física (se eliminan enfermedades, cáncer, virus, etc.).
Si quiere terminar la práctica en la 2ºetapa, una vez alcanzados los 30 min, se disminuye 1 min por día hasta llegar a los 10 min. Entonces mantendrá la práctica en 10 min por 365 días.
La etapa 3 que va desde los 30 min 10 seg hasta los 45 min, fortalece su salud integral y beneficia su desarrollo espiritual. Una vez alcanzados los 45 min, se disminuye 1 min por día hasta llegar a los 15 min. Entonces mantendrá la práctica en 15 min por 365 días.
Puede realizar las 3 etapas o solo hacer la primera.
Si quiere puede realizar solo la etapa 1.
Si le parece complicado de realizar la segunda etapa, pero quisiera eliminar alguna enfermedad, puede al cabo de alcanzados los 15 min, mantenerse por un año con 15 min. Los beneficios de la segunda etapa llegarán pero se demorarán un poquito más de tiempo, solo eso.
Si más adelante quisiera seguir las otras etapas puede seguir aumentando su tiempo de práctica desde el ultimo tiempo máximo que se haya alcanzado.
El sungazing es recomendado para todos, incluso para las personas que ya cuentan con una buena salud, puesto que los conecta con la naturaleza y les trae más paz a sus vidas.
Cada etapa trae sus beneficios, y todas son excelentes para la salud.
Links
1-Foro de personas de habla hispana que realizan la práctica e intercambian experiencias y vivencias, además de consultas en un jovial ambiente: http://sungazers.foroactivo.net/2-Sitio web de Hira Ratan Manek, quien es el primer investigador y distribuidor de esta práctica (en ingles): http://www.solarhealing.com/
3-Traducción en español de la página de Hira Ratan Manek : http://sungazers.foroactivo.net/t20-traduccion-al-espanol-de-la-pagina-wwwsolarhealingcom#7208
4-Consejos para la práctica del sungazing: http://sungazers.foroactivo.net/t19-consejos-para-la-practica-de-sungazing
5-Cara a Cara con Hira Ratan Manek «Podemos vivir de luz» http://cac.drac.com/200904/20090418.html
6-Video donde el Sr.Manek habla sobre el sungazing: http://www.youtube.com/watch?v=307QRaTVrcU
Entradas
