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Sé lo sistemáticos que ustedes son, en cuanto al comer y al beber. Cuidan muy bien al cuerpo. No condeno esto; sólo quiero que tengan el mismo cuidado con las necesidades del espíritu. Tomen una dosis de Dhyanam (meditación) y Japam (repetición de nombres sagrados) como desayuno por la mañana; Puja y Archana (plegaria y adoración) como almuerzo al mediodía; un poco de Sathsang (compañía sagrada) o Sathchinthana (pensamientos sagrados), o lectura de libros sagrados, o Nama likhitha (escritura de nombres sagrados) como té y refrigerios por la tarde; una hora de bhajan como cena; y una pequeña manana (reflexión) de diez minutos, como taza de leche antes de irse a dormir. Esta dieta es suficiente para mantener feliz y saludable a su Yo Mismo profundo. Este es Mi consejo de hoy para ustedes.
- Divine Discourse, May 16, 1964. |
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