| Muchos toman té y café en cantidades excesivas; esto destruye la capacidad del cuerpo para dormir. Los conductores que manejan vehículos durante la noche, toman demasiado té, y los estudiantes que preparan exámenes también hacen lo mismo. No eviten el sueño: esto es un grave error. Una persona puede vivir sin alimento, pero no sin sueño. Muchos estudiantes tienen el hábito de estudiar toda la noche y dormir durante el día. La mayoría de los seres vivientes, incluyendo las aves y las bestias, duermen durante la noche. Una persona que tiene el hábito de leer por la noche, está cultivando cualidades rajásicas y tamásicas. Cambien este hábito lentamente. Si leen toda la noche y duermen todo el día, la retención de lo que estudiaron no será muy fuerte. Si les espera una tarea pesada, levántense temprano, digamos a las 3 ó 4 a.m., y estudien. Después de haber estudiado temprano, no se vayan a dormir de nuevo. Este es el estilo de vida sátvico. - Divine Discourse, "My Dear Students", Vol 2, Ch 2. |
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