Cuando escuchamos la palabra "yoga", nos imaginamos un yogui torciendo su cuerpo en un pretzel o la realización de ejercicios especiales de respiración. Este es el hatha yoga o yoga físico. "Yoga" significa unión. El objetivo de todo tipo de yoga es la unión con Dios, la Presencia Solar. Hatha yoga trata de llegar a esta unión a través del cuerpo, el yoga karma a través del servicio, kriya yoga a través de la luz y los colores. Jnana yoga intenta unirnos a Dios a través del estudio, la reflexión y la actividad intelectual. Bhakti yoga os el yoga de la devoción. Raja yoga enseña la concentración y el autocontrol. Agni yoga es el yoga de fuego espiritual y shabda yoga nos conecta a través de palabras sagradas o mantras. Yoga Surya o el sol yoga es el yoga más alto y el camino más rápido hacia la unión. Omraam Mikhaël Aïvanhov escribió, "Surya yoga les incluye todo: la adoración, la sabiduría, el poder, así como la pureza, la actividad y dedicación, la luz y el fuego sagrado del amor divino ... Por la práctica de Surya yoga que establecer un vínculo entre usted y el poder que gobierna y da vida a todo el Universo: el sol "por" sol "Omraam está refiriendo al sol espiritual que el sol físico no es más que un reflejo..
Sun yoga todavía se practica como un ritual diario llamado Surya Namaskar por los hindúes y jainistas aunque su significación y procedimiento correcto se ha perdido. Lo que solía ser una práctica diaria de muchos pueblos en todo el mundo-los griegos, los egipcios, esenios, persas, aztecas, mayas, incas, tibetanos y chinos. En el siglo pasado, tres personas revivieron yoga sol en el oeste. El primero fue Omraam Mikhael Aïvanhov que dejó un vasto cuerpo de conocimientos durante casi cincuenta años de enseñanza.Más de setenta libros han sido publicados a partir de sus notas de clase con el material suficiente para 400 libros más. Uno de los libros de Omraam que recomiendo altamente es Esplendor de Tiphareth , que contiene sus enseñanzas en surya yoga.
La segunda persona era el arqueólogo inconformista, Gene Savoy, quien descubrió varias ciudades perdidas de América del Sur, lea los archivos de la antigua ciencia solar y redescubierto sus principios y técnicas.Sin embargo, Saboya mantuvo en secreto esta información a la que llamó "Cosolargy" excepto para seleccionar iniciados de su escuela por el boca a boca. Él hizo la transición el 17 de septiembre de 2007 a la edad de 80 años Afortunadamente tuve la oportunidad de hacerle una entrevista hace dos años.
La tercera persona es sol yogi Hira Ratan Manek (HRM), que en 1992 comenzó a enseñar sencilla, segura y agradable técnicas de sol yoga como mirar al sol * y agua sol-cargada.Había pasado años investigando y experimentando antes de sentir la confianza suficiente para ofrecer este conocimiento al mundo. Desde entonces, él ha enseñado a cientos de miles de personas que asistieron más de 1.500 conferencias en una docena de países de todo el mundo.
Después de asistir a una de sus conferencias en mayo del 2005, me inspiré para ayudar HRM en su misión. He organizado cerca de 36 conferencias para él en Arizona y ayudó a iniciar unos pocos en Montana y Chicago. Yo no lo considero mi gurú. Como le dice a la gente en su conferencia, "Sun gazing es una práctica-guru libre de costo libre que liberará a la humanidad de la enfermedad mental y física y la ignorancia espiritual."
HRM generalmente no le gusta hablar en público sobre técnicas avanzadas de sol mirando y la dimensión espiritual de mirar al sol porque quiere mantener el simple aprendizaje para que la gente será más probable oportunidad y continuar con la práctica. Sin embargo, si él está hablando con usted en privado o frente a un grupo de avanzada, que presentará los aspectos espirituales y compartir la siguiente técnica sencilla para activar los chakras superiores: masajes a las puntas de los pulgares con sus dedos índices hacia la derecha en su mano derecha y la izquierda en su mano izquierda. Sacerdotes Oriente y Occidente utilizan cuentas o rosarios mala para estimular los puntos de presión en sus pulgares, que corresponden a ciertas glándulas en la cabeza y se asocian con los tres chakras superiores.Usted puede hacer esto al sol mientras admira o caminar descalzo.
Sin embargo, para el comienzo de observadores de sol es esencial que siga el protocolo de gestión de recursos humanos a la carta y puede ser combinado mirar al sol con la meditación, la oración, mudras, qigong y otras técnicas espirituales. Un amigo mío empezó mirar al sol, pero pasó todo este tiempo en la oración también. Como resultado, ella no había experimentado ningún beneficio y salir de la práctica. Si se hubiera quedado en un modo receptivo y simplemente miró hacia el sol, tendría beneficios experimentados.Más tarde, después de haber sanado su mente y cuerpo, usted puede tomar un rol más activo y ora, canta o hacer ejercicios de respiración profunda.
Herramientas Sun Gazing
Sun gazing es de baja tecnología. No requiere mucho entrenamiento.Usted no necesita mucho equipo. Todo lo que necesitas son los elementos esenciales "desnudos": los pies desnudos sobre el suelo desnudo y mirando el sol con los ojos desnudos. Sin embargo, algunos dispositivos pueden ayudar con el tiempo de su sesión de mirar al sol y la medición de la radiación ultravioleta. Si usted no tiene un reloj digital o un teléfono celular que se puede establecer como un temporizador, usted puede comprar el nombre apropiado temporizadores digitales Sunbeam en Walmart por sólo $ 5.99. tiempo mirando el sol fuerte es generalmente de la salida del sol hasta una hora después del amanecer o del una hora antes de la puesta del sol hasta el ocaso. Puede encontrar las horas de salida y puesta de sol en su periódico local. Pero si usted no está seguro, mirar al sol siempre debería realizarse cuando el índice UV es inferior a dos. Dispositivos de medición UV se pueden comprar de $ 3 a $ 30, dependiendo de la precisión de una lectura que desee. La menos costosa y menos precisa es una tarjeta de metro intensidad UV. Están disponibles por $ 3.00 de la medición y Technology Company. Para pedir ir en línea parahttp://www.measurementandtechnology.com/uv.htm. Estas tarjetas incorporan una tira sensible UV que cambia a un tono de color púrpura cuando se expone a la luz solar. Una carta de colores de coincidencia adyacente proporciona el número de Índice UV aproximada. Si utiliza una tarjeta UV, asegúrese de que no lo deje en el sol ya que esto acortará su vida útil. El dispositivo UV deluxe es el reloj UV100 de LaCrosse Technology. Tiene un medidor incorporado UV que mide con un decimal y una alarma que suena cuando el sol supera 2 para protegerse del sol mirando y 5 para protegerse del sol. Es resistente al agua, cuenta con un cronógrafo, cronómetro, alarma diaria, señal horaria, una luz de fondo, un calendario pre-programado y viene con una garantía de un año. Es ya no se fabrica, pero todavía se puede encontrar en la web por tan poco como $ 23 desde ambientweather.com. Monitores UV se pueden comprar desde $ 20 a $ 60 desde la conexión en tiempo
1-800-414-8655o en línea en http://www.weatherconnection.com/search.asp?mfg=all&phrase=UV&sub.x=16&sub.y=11 .
Cómo Sun Gaze
Protocolo de gestión de recursos humanos es para mirar el sol una vez al día cuando el índice UV es cercano a cero, es decir, ya sea dentro de la primera hora después del amanecer o en la última hora antes del atardecer.Algunos maestros de sol mirando la salida del sol dicen que es mejor porque es más curativo y esclarecedor. Omraam afirmó que prana es más intensa veinte minutos antes de veinte minutos después de la salida del sol. Sunset también es un momento en que se carga con energía y es propicio para la meditación. Esto tiene que ver con el ángulo de los rayos del sol inciden sobre el campo magnético de la tierra al amanecer y al atardecer, mandando al campo magnético y afectar a la magnetita en su glándula pineal.
¿Sabía usted tiene magnetita en su glándula pineal? Así es como las aves son capaces de navegar de ida y vuelta de norte a sur a lo largo del campo magnético durante la migración. La mañana la luz del sol tiene más luz ultravioleta, mientras que los rayos del atardecer tienen más de infrarrojos.Ambos son beneficiosos, por lo que dividir su tiempo entre el sol contemplando el amanecer y la puesta de sol es quizás el más equilibrado.Esto es recomendable cuando usted comienza a recibir cerca de 45 minutos de mirar al sol. Para hacerlo todo en una sola sesión puede que tenga que ir más allá de la ventana segura.
pararse o sentarse erguido con los pies descalzos en la arena, la suciedad, el barro, el pavimento o concreto, en ese orden descendente de conveniencia, pero no en el césped porque la hierba drena su energía. Sin embargo, caminar descalzo sobre la hierba húmeda de rocío, sol-cargada en la madrugada es una técnica de qigong que es muy energizante. Una vez experimentado con esto. Al darse cuenta de que yo iba a venir abajo con un dolor de garganta, caminé por unos días en la hierba húmeda de rocío después de mirar al sol. El dolor de garganta se fue!
HRM también desaconseja pie sobre una roca o en el agua, mientras que mirar al sol. Sin embargo, Omraam tenía su mirada discípulos sol cada mañana en una enorme roca con vista al océano. Y los yoguis de la India realizan Surya Namaskar mientras hacía abluciones en una piscina templo o un río sagrado como el Ganges.
Beba un vaso de agua antes y después del sol mirando porque mirar al sol puede ser muy limpieza y el agua ayuda a eliminar toxinas. Además, el agua es yin y ayuda a equilibrar la energía yang del sol. Esa es una razón por la que siempre sol contemplamos descalzo sobre el suelo desnudo. Piensa en el sol como el polo positivo y la tierra como el polo negativo. Somos la batería recargable. Y si queremos ser recargado, necesitamos buenas conexiones.
Si usted usa anteojos, eliminarlos. Pero está bien dejar los contactos en la mirada hacia el sol de una manera relajada.; no se esfuerce. Está bien para hacer parpadear los ojos. Si sus ojos de lágrimas, no los frote. Las sesiones comienzan a las longitudes de diez segundos. Multiplique por diez segundos al día. Si usted encuentra que es demasiado difícil al principio, luego mirar sólo cinco segundos y aumento por cinco. Si nublado, sol mirada pero no aumentan el tiempo. Cuando está frío, la mirada interior a través de una ventana que no tiene protección UV en él. De lo contrario, el sol mirada a través de una puerta o ventana abierta. Si usted vive en un valle entre este y oeste las montañas y no ve el sol en las horas seguras, es posible contemplar en su reflexión sobre la piedra de obsidiana pulida o agua pura si no es demasiado intenso, nunca en agua salada.
Entre las diez segundo y cuarto, el sol miran en silencio, con los brazos colgando a los lados. Durante este tiempo, su pueden encontrar que usted se convierte en menos tenso, pasar menos tiempo preocupándose, más feliz, más seguro de sí mismo y compasivo. Es importante en este momento para ser pasivo y receptivo y deje que el sol para sanar tu mente. No se involucre en la oración, el mantra, la visualización o la contemplación. Apenas sea. Los niños menores de doce años deben dejar de aumentar el tiempo mirando a los cinco minutos y se mantienen a los cinco minutos, hasta que la edad. Esto es debido a que sus sistemas nerviosos no están lo suficientemente desarrollados como para recibir la cantidad de energía del sol.
Entre quince y treinta minutos de mirar y su cuerpo comenzará a ser purificado de la enfermedad y las adicciones. Diferentes pranas color, aspectos de la fuerza de la vida, van a sus respectivos órganos para solucionar las anomalías. Si usted tiene miopía, permanecer en quince minutos de tiempo mirando por un mes o hasta que vea una mejoría en su visión. Entonces usted puede aumentar su tiempo.Mirada Sun con los brazos extendidos al sol, con las manos hacia fuera y frente al sol. Al inspirar profundamente, visualizar la curación de los rayos de luz provenientes del sol y de entrar en su palma izquierda y viajar a zonas de su cuerpo que requieren curación o consolidación.
Si usted no tiene problemas, visualizar la luz que va a su corazón.Mentalmente afirmar que la luz es la curación o el fortalecimiento a nivel celular. Luego, a medida que exhala, visualice la luz que vuelve al sol a través de su mano derecha. Expresar el amor y la gratitud por su sanidad.Establecer un flujo continuo de energía. Si los brazos se cansan, bajarlos con los codos a los lados y las manos todavía mirando hacia fuera.
El uso de esta postura fue llamado "fuego floración" por los griegos porque el resplandor o esencia de este modo canalizados se quemaron las impurezas en el plexo solar, que se asocia con el sol y el fuego. Hay una ciencia fascinante de mudras o el uso de las manos y los brazos para formar patrones geométricos sagrados durante la meditación y mirar al sol. Pero esta ciencia no se requiere conocimiento para el comienzo de observadores de sol. Simplemente ponte de pie en la posición-floración fuego.
Después de treinta minutos se puede comenzar a sentir libre de deseos, como los alimentos y las cosas materiales. Ayunar o hacer dietas y llegar a ser fácil, y no tener hambre porque el sol satisface sus necesidades energéticas. También, usted puede comenzar a tener una mayor capacidad de amar. Por lo tanto, comenzar con el circuito de la energía, pero en lugar de ver la luz va a las áreas problemáticas en su cuerpo, lo ve la creación de un sol en miniatura en tu corazón y ver la luz de tu corazón que irradia a las áreas problemáticas en el mundo. Mentalmente afirmar que la luz está trayendo la curación, el sustento, la paz o lo que se necesita en esas situaciones.También recitar afirmaciones, mantras y fiats que le conectan con la inteligencia divina como la OM. Otros mantras es posible que diga puede ser, "YO SOY el Sol!" o "Yo soy el Uno!" o "YO SOY un Sol de Dios!"
Si en algún momento, su tranquilidad se ve perturbada, volver a mirar al sol en silencio, con los brazos a los lados hasta que su paz se restablezca. Si en algún momento su salud o la fuerza se ve afectada negativamente, vuelve a la visualización de la luz y la afirmación de la curación y la fuerza en su cuerpo. Después de mirar al sol, presione las palmas de sus ojos y la mirada en la imagen posterior del sol hasta que se desvanece. Esto debería tomar sólo unos minutos. Si continúa viendo un lugar que tiene una duración de horas o días, asegúrese de que usted es mirar al sol en las horas seguras. Si usted ha tenido la precaución de mirar dentro de las horas seguras, puede ser que sus ojos son sensibles y hay que dejar de mirar al sol todos los días hasta el punto desaparece. Entonces el sol mirada con los ojos abiertos por la mitad de su tiempo; después de lo cual el sol mirada con los ojos cerrados durante el resto de su tiempo. Cuando se sienta cómodo, reanudar sol normales mirando con los ojos abiertos todo el tiempo.
Después o antes de mirar al sol o en algún momento durante el día, caminar descalzo por quince a 45 minutos. Caminar descalzo sobre la arena calentada por el sol es otro medio de absorción de energía solar. También los masajes los puntos de presión en las plantas de los pies y ayuda a equilibrar la energía yang del sol con la energía yin de la tierra. El tiempo que pasa caminando descalzo es también un buen momento para tomar el sol. Otra práctica sol yoga es el agua potable sol-cargada. Voy a guardar para un futuro artículo con recetas para el té sol y bebida sol chi.
Después de unos 35 minutos, usted debe comenzar a notar una disminución en el apetito. Si usted no coma en exceso por costumbre, pero sólo comer tanto como usted desea, usted puede alcanzar un estado de inedia (no comer) y ganar todas sus necesidades de energía directamente del sol, el aire, el agua y la tierra. Sin embargo, inedia no es el objetivo de mirar al sol. El objetivo es la salud total de la mente, cuerpo y espíritu.
Si usted siente que está listo para probar inedia, primer intento lo que yo llamo la "dieta minedia." Minedia significa comer menos. Se compone de tres comidas pequeñas al día, que consiste en una taza de comida, de preferencia cruda. El secreto de esta dieta es que masticar cada bocado 300 veces y respire profundamente entre bocado y bocado. El masticar extrae el prana de la comida y la respiración profunda proporciona prana del aire.Además, beber agua sol-cargado y disfrutar semillas y frutos secos en ella para obtener el prana máximo de agua.
Cuando llegue a 44 minutos de mirar al sol, sol reducir tiempo mirando un minuto por día hasta que se han reducido a quince minutos y / o paseo descalzo 45 minutos al día en la tierra desnuda y mantener esa práctica durante un año. Después de eso, usted está completamente cargada y sólo necesita exponer al sol durante unos minutos al día para mantener su cargo. Sin embargo, si te gusta gazing sol o caminar descalzo, puede continuar con ella durante todo el tiempo que quiera.
Si usted sigue estos métodos sol mirando, tendrá excelentes resultados en la salud general y el bienestar. Si se toman atajos, como el tiempo aumentando demasiado rápido, no caminar descalzo, no de pie sobre la tierra desnuda, a continuación, se reducen los beneficios. Para la mayoría de la gente sol mirando el uso de estas instrucciones es seguro. La actitud mental es muy importante. Si usted tiene miedo de que el sol dañará sus ojos, entonces usted no debe contemplar directamente el sol a primera. En su lugar, contemplar el resplandor del cielo antes del amanecer o después del atardecer. Con el tiempo, el miedo desaparecerá y usted será capaz de sol mirada. También, si usted tiene una fe tranquila que el sol le ayudará y expresar gratitud al sol, los resultados serán más rápidos.
No seas impaciente. No aspiran o empujan o resultados se retrasarán. Sé como un niño, y simplemente disfrutar de la belleza del sol y sin expectativas o demandas sólo con amor y gratitud. Cuando reciba la energía y la sabiduría del sol, los utilizan en el servicio amoroso a la vida.
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- Wayne Purdin
FUENTE: http://www.heartscenter.org/Path/SpiritualPractices/SunYogaBasics/tabid/73/Default.aspx#.VDVcadJ5MkI
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